在砂拉越適應新生活:砂拉越生活

成功取得砂拉越－馬來西亞我的第二家園（SMM2H）簽證並抵達砂拉越後，最初幾天可能會讓人感到有些不知所措。除了安頓新居之外，還有許多生活上的實際事項需要處理，例如購買日常用品、辦理當地手機號碼等。

好消息是，砂拉越完美結合了悠閒的生活方式與現代化的基礎設施，讓您適應新生活的過程可能比想像中更加輕鬆。以下是一份實用指南，幫助您在抵達後的第一週順利開始砂拉越的新生活。

1. 立即建立通訊服務

抵達後首先要處理的事情之一，就是取得一個當地手機號碼。您可以選擇 eSIM 或實體 SIM 卡。

如果選擇實體 SIM 卡，可以前往馬來西亞主要電訊公司的官方服務中心，例如 CelcomDigi、Maxis 或 U Mobile。辦理登記時，只需攜帶有效 SMM2H 簽證的護照正本即可。

如果您之後計劃在家中安裝穩定的光纖網絡，可以詢問 Postpaid（後付費）配套；否則，Prepaid（預付費）SIM 卡非常適合剛抵達時使用，讓您在熟悉新環境的同時立即享有流動數據服務。

2. 選擇生活便利的住宅區

古晉（Kuching）、詩巫（Sibu）、民都魯（Bintulu）和美里（Miri）的大多數住宅區，距離超級市場通常只需短程車程，因此購買食品和日常用品相當方便。

特別是在剛開始砂拉越生活的頭幾個月，選擇靠近超級市場的住宿地點，可以大大提高生活便利性。附近如果同時有超級市場、日用品店、藥房和餐廳，日常生活會更加舒適。

如果選擇有地住宅，擁有花園或較多綠化的房屋可能會有較多蚊子，尤其是在傍晚或下雨後。使用紗窗、驅蚊用品，並避免屋內外積水，可以讓居住環境更加舒適。

除了超級市場之外，傳統菜市場（Wet Market）也是了解砂拉越日常生活的好地方。您可以在這裡尋找當地食材、品嚐具有地方特色的食品，並感受當地社區熱情友善的待人方式。

傳統菜市場也是較為環保的購物選擇。新鮮蔬果通常不需要過多包裝，購物時可以自備環保袋，減少塑膠垃圾。

3. 數碼生活必備：值得下載的 App

如果想在砂拉越生活更加方便，建議在手機上下載以下三個「必備 App」：

• Grab & Maxim： 非常方便的叫車服務平台，也可以用於外送食物，甚至文件及物品配送。

• SPayGlobal： 這是砂拉越本地的無現金電子錢包。使用 SPayGlobal 掃碼付款，有機會獲得小額現金回饋。從高級餐廳到本地街邊小吃攤，都可以使用，也可以用來繳付水電等公共事業費用。

• Shopee 或 Lazada： 如果您喜歡網上購物，這些平台可以方便地購買家居用品、電子產品、食品及其他日常必需品。

  
  

4. 2026年7月起，在馬來西亞全國提款更加方便

從 2026年7月1日開始，馬來西亞所有銀行的客戶，都可以在全國任何一家銀行營運的 ATM 提取現金，而不再需要支付以往的 RM1 跨銀行提款費。

這意味著，即使附近沒有您所使用銀行的 ATM，也可以直接前往最近的銀行營運 ATM 提取馬來西亞令吉，而且無需支付跨銀行提款費。

這項方便客戶的新措施，預計將讓馬來西亞人以及長期居住人士的日常銀行服務更加簡單便利。

5. 五金、家具及家居用品

MR DIY 是一家一站式生活用品商店，提供幾乎所有布置和維護家居所需的產品，例如五金工具、電器用品、廚房用品及各類家居用品等。

家具方面，可以選擇 Courts 和 Harvey Norman，此外砂拉越各地也有許多家具店，提供不同預算及風格的家具選擇。

6. 醫療服務

砂拉越擁有可靠的醫療系統，全州各地都有政府醫院和私人醫療機構。

政府醫院提供價格非常低廉的醫療服務，並且擁有完善的醫療設施。不過，由於服務的病人數量較多，通常需要較長的等候時間。因此，許多 SMM2H 參與者會選擇私人醫療中心，以享有較短的等候時間。

如果只是輕微疾病，可以前往私人診所就診，或到藥房購買非處方藥物。砂拉越常見的藥房包括 PMG Pharmacy、Caring Pharmacy、Watsons 和 Guardian。

從 SIM 卡、超級市場，到叫車服務及醫療服務，為新 SMM2H 居民整理實用的生活資訊。

砂拉越私人醫療緊急服務

如果遇到醫療緊急情況或需要緊急醫療服務，砂拉越有多家設備完善的私人醫院。

古晉 Kuching

• Timberland Medical Centre (TMC) – Tel: +6 082-234 466

• Borneo Medical Centre (BMC) – Tel: +6 082-507 333

• Normah Medical Specialist Centre (NMSC) – Tel: +6 082-440 055

• KPJ Kuching Specialist Hospital – Tel: +6 082-365 777

詩巫 Sibu

• Rajang Specialist Hospital – Tel: +6 084-323 333

• KPJ Sibu Specialist Medical Centre – Tel: +6 084-329 900

民都魯 Bintulu

• Columbia Asia Hospital Bintulu – Tel: +6 086-251 888

• KPJ Bintulu Medical Centre – Tel: +6 086-330 333

美里 Miri

• Columbia Asia Hospital Miri – Tel: +6 085-437 755

• Miri City Medical Centre – Tel: +6 085-426 622

• Borneo Medical Centre Miri – Tel: +6 085-329 333

• KPJ Miri Specialist Centre – Tel: +6 085-649 999

  
  

砂拉越當地人普遍友善，而且英語使用相當廣泛。因此，如果您迷路了，或者正在尋找某件物品或特定地點，不要害怕向當地人尋求幫助。這也是認識當地社區、逐漸適應砂拉越生活的好方法。